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メレンゲの気持ち高嶋政宏おすすめ轟太鼓あられユーグレナ?虎萬元

      2015/12/20

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こんにちは。
うらりんです。

私はメタボ対策や婦人科系疾患を改善させようと5~6年前からローフード、野菜など生で食べる食事法と摂りいれています。もっとも最近は、サラダを少しくらいですが^^;

芸能人などでも100%でなくても、取り入れている人は多いようで俳優の高嶋政宏さんもそんなお一人のようです。

ローフードを取りれいている人の肌を見ると、へんに脂ぎっていないというか、なんとなくわかります。

『メレンゲの気持ち』(2015/12/19放送)では、高嶋さんが健康マニアとして紹介されたのでまとめてみました。

飲むユーグレナ

ユーグレナは、高嶋さんは虫が嫌いなのですが、ところが何度もテレビで宣伝されているので飲んでみたいと思ったそうです。

でも、この「飲むユーグレナ」は、野菜ジュースで後味がお抹茶のようで、美味しいそうです。

朝フルーツとナッツ青汁

メレンゲの気持ち高嶋政宏おすすめニーム茶ユーグレナ?虎萬元
まず朝食は、旬の果物とナッツなどを中心としたものです。

この日は、柿とみかん、バナナで、バナナは一年中食べています。

フルーツは、皮が一番栄養があるので、皮つきのまま食べます。

そのあと、豆乳と青汁粉末、リンゴ酢を入れシェイクします。

このとき、氷を入れますが、真冬でも入れます。

氷を1つでも入れることで、非常にまざりやすいからです。

くるみ割りを使って、殻付きのくるみを割って食べます。

くるみ以外だと、アーモンドとピーカンナッツをほぼ1年中、この朝食を食べています。

人間は、何日も寝ないで無理がきくように体はできていますが、精神が弱いので、人のちょっとしたことや、何か見てはいけなかった光景で、すぐにブルーになるんです。

そのブルーになるべくならないように、精神を整えることが1番大切ですが、くるみは、ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニンの原料となるトリプトファンが含まれているので食べています。

朝は、まず酵素です。

酵素、酵素と言って、難しくとらえる人もいるようですが、実はかんたんで、近所の八百屋さんへ行って、「おばさん、今の旬のフルーツ何?」聞けば良いのです。

旬の物を食べれば良いのです。

昔から、日本人がやっていたことで、今見直されるべきです。

元からある状態に戻すだけなんです。

かなりの力説でしたが、インスタントとかコンビに弁当食べている人を見ると、私も言いたくなってしまうので、気持ちわかります^^;

ゴールドボトルのボジョレーヌーボー轟太鼓あられ通販生活

通販がやめられないそうですが、私もそうなので気持ちわかります^^;

金賞受賞したという、c

手作り轟太鼓あられは、奥さんのシルビアさんが差入れしてくれたのですが、あまりに美味しくて食べきる前に、また買ってしまったそうです。

気持ち、わかります。

ニーム茶

モリンガは、フィリピンの植物でビタミンAやミネラルなど多種の栄養素が含まれていて、ヘルシー志向の人には知られていますが、それを越えると言われるニームにはまっているそうです。

ニームは、奇跡の木と呼ばれ、胃腸に良いと言われています。

インドでは、数千年前から胃薬など民間の治療薬として使われ、別名「ミラクルツリー」と呼ばれます。
高嶋さんのオリジナルブレンドで、パパイヤの葉と玄米が入っているものが紹介されましたが、飲んだあと、ちょっと苦みが残るそうです。

虎萬元

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東京・青山にある虎萬元の香辛料たっぷり牛肉土鍋麺は、とにかく辛い物好きには絶対食べてほしいそう。

高嶋さんは、ニンニクを大盛り入れてもらっているそうです。

辛いだけではなく、甘味もあってこれからの季節には良いそうです。

もう一軒、青山にあるイタリアンのアントニオ
1944年創業のイタリアンの老舗です。
ここのカルツォーネ(2052円)は、政伸さんの結婚の顔合わせの時、ここへ行って政伸が美味しいからと言って食べたのですが、それまで炭水化物をちょっと避けていたのですが、チーズとハムで周りの生地の焼き具合とか、職人の技が光る一品だそうです。

健康だけでなく、普通に食事も楽しんでいて、意外なことに立ち食いそば屋、回転寿司も良くいくそうです。

立ち食いソバは、全店の全メニューを制覇したいのだそう。

回転寿司は、路面店だと常連には良いもの出しているんじゃないかと思うけれど、回転寿司だと、誰が行っても同じものが出てくるのでフェアだからとのこと。

確かに、高くて美味しい物ばかりだと飽きます。

適度に立ち食いソバでバランスをとるくらいで良いと、私も思います。

まとめ

俳優さんで、色々健康などに気を使っているようで、高嶋さんとは年齢が近いせいか、なんとなく好みが似ているので共感できることが多かったです。

ローフードでは、ナッツを食べることで便秘解消や、ビタミンEが豊富なので美肌には欠かさないと言いますが、私はアーモンドアレルギーで、毎日食べられないので、高嶋さんが羨ましいです。

ピーカンナッツも、ヤバかったので、ほとんど食べません。

くるみはアレルギーになりやすい人が多いようなので、これもなるべく控えています。

私も、今までスーパーフード色々試しました。

体に合う合わないがあるので、絶対これが良いとは言いませんが、今回ニーム茶の口コミを見たら、飲んでいたら痩せたとかあって、ほんとかな?と思ったのですが、気が向いたら試してみようかなと思いました。

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