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メレンゲの気持ちマギー手作り豆乳乳酸菌でヨーグルト作り方!入浴法は?

   

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メレンゲの気持ちマギー手作り豆乳乳酸菌でヨーグルト作り方!入浴法は?
こんにちは。
うらりんです。

ローラとはまた違って、モデルのマギーのプロフェッショナルな姿勢は、ほんと関心してしまいます。

売れているのに、手作りできることは自分で手作りするなんて、ほんとうに自分を大切に思っているのでしょうね。

『メレンゲの気持ち』(2015/12/19放送)では、そんなマギーの美容法紹介です。

マギーフィットネスローラーVYPER

バイパーは、モデルの間ですごく流行っているフィットネスローラーです。

筋肉の疲労回復や美容効果があると言われていて、類似したものが売られていますが、このバイパーは電気式で振動します。

振動しているので、そこへ体をあてるだけでも、むくみがとれる感じです。

むくみをとったりリンパを流したりします。

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マギー手作り豆乳の作り方

一晩水で戻した大豆をミキサーに入れ、水を入れすりつぶします。

これを鍋に入れ、ひと煮立ちさせます。

あとは、布でこすだけ。

(管理人より注意)
マギーの使っているミキサーは、アメリカ製のバイタミックスというハイパワーなミキサーを使っているので、かなり滑らかな仕上がりになります。

私の使っている少し前のタイプだと、バイタミックスの調整で、HighかLowの切り替えができるのですが、Lowの状態でナッツと水を入れミキサーにかけると、つぶつぶが残ってしまいます。

Highにすると、かなりつぶつぶが残らないので、ふつうのミキサーを使う場合は、結構長い時間をかけないといけないかもしれません。

仕様は、消費電力900Wで毎分37000回転(2馬力)ですが、電気代は1回2分、1日3回使ったとしても、約2円です。

ちなみにパナソニックの繊維をも砕くファイバーミキサーは、消費電力245Wですが、こだわらなければこれくらいでも十分だと思います。

それと、冷たい状態でそのまま豆乳を飲みたくなるかもしれませんが、大豆には酵素阻害物質という毒性を持っているものがあるので一度、加熱することで除去します。

マギー乳酸菌の作り方

市販のものとか、保存料が入っているので、なんでも自分で作るのが1番だと思って作るそうです。
手作りの豆乳を使って、ヨーグルトにするため、手作りの乳酸菌を作ります。

この乳酸菌は、薄めてお風呂に入れたり、持ち歩いて除菌スプレーにしたりとか、とにかく万能に使えます。

作り方:
1.ペットボトルに、軽く洗ったお米(3合)に水2リットルを入れます。
2リットルのとぎ汁を乳酸菌にしていきます。

2.とぎ汁に黒糖60g(砂糖より黒糖の方ができれば良い)と塩20g(できたら天然塩)を加えます。

3.あとは2~3日、人肌で放置すると発酵してきて乳酸菌になります。

(管理人より注意)
人肌には、気をつけてください。

以前、年末に自分で酵素を仕込んだのですが、年末の寒い時期だったため発酵がうまくいきませんでした。

毛布やプチプチで包んで保温した状態にすると良いかもしれません。

それと、手作りの乳酸菌を作るポイントで、都会など水道水の塩素系が強いところでは、水道水よりもミネラルウォーターを使った方が失敗がないようです。

また、使う容器に雑菌がついていると失敗するようです。

マギー乳酸菌のヨーグルト作り方

豆乳 200ml
乳酸菌 20ml
黒砂糖 小さじ1
塩 ひとつまみ

1.材料をフタ付きの容器に入れます。
2.40度くらいに温めて12時間放置すると完成。

プラスチックやシリコンの容器だと、うまく固まらないかもしれないので、注意してください。

マギーの体つくり

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下着や水着の撮影が3か月に1回くらいあるので、1か月前から炭水化物はフルカットしますが、お肉と卵、野菜は必ず摂ります。

1週間前からサラダばかりにして、3日前からジュースクレンズで水分だけにします。

これでストレスたまらないのかと思いきや、マギーは自分を追い込むことが好きなんだそうです。

マギーの入浴法

毎日ブラシで体を洗うと刺激が強いので、手で泡立ててから体を洗います。

背中も、ちゃんと届きます。

体が濡れた状態で、ココナッツオイルをなじませるように塗りますが、全然はじかないで、ちゃんとお肌になじみます。

しっとりモッチリして、そのあとは拭かないで、そのままバスローブを着ます。

バスローブが、締め付けないので体には一番良いです。

そのあと、ベッドルームでマッサージをします。

まとめ

ココナッツオイルは、美容に良いと言いますが、私は肌につけても、マギーのように肌に浸透しません。

肌質もあると思いますが、年齢も関係するのかな?

昔、女優の秋吉久美子さんが、やはり体を洗う時は、手で洗うと言っていました。

秋吉さんも、ほんと若いですよね。

ローラにしても、マギーしても地道に勉強していてえらいなぁ~と思います。

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