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細川ふみえイライラメーター更年期障害症状と病院は?

      2016/02/24

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こんにちは、
うらりんです。

一応、このブログは「マダムブルー=更年期」をテーマにしているのですが、あまり更年期のことに意識を向けないようにしています^^;

とは言え、やたらのどが渇く、時々食欲がどうしようもなくなくなってしまうことが、もちろんあります。

たまには、更年期ネタということで、「私の何がイケないの?」(2016/02/22放送)より、更年期障害についてまとめました。

更年期障害とは

更年期障害は、おもに45歳から55歳の閉経前の女性が、ホルモンバランスの乱れからくる身体的、精神的不調を言います。

更年期に入った女性の6割が、不快症状を抱えています。

その症状も、ほてり、薄毛、顔のたるみ、物忘れ、イライラ、尿トラブル、乾燥肌、めまいなど多岐にわたるため、見極めるのは困難です。

症状を自覚せずにいると、うつ状態になってしまうことも。

更年期障害ほてり?ホットフラッシュ?

細川ふみえイライラメーター更年期障害症状と病院は?
光浦靖子さんは、30代後半から微熱が出ることがあるそうです。

大久保佳代子さんは、体温調整ができなくて、体内がポンポンとほてりがあるそうです。

これは、典型的な自律神経の欠如で、体温のコントロールができず高熱が出ます。

いわゆるホットフラッシュは、運動もしていないにもかかわらず、のぼせたり顔や首が熱くなってくる症状です。

環境に左右されず、突如訪れます。

光浦さんと、大久保さんは、軽度のホットフラッシュの可能性があります。

最悪のケースの場合、荒い物をしているとき、突如毛穴から滝のように流れる汗が出たり、頭に血が上っている状態のため、少しの刺激で鼻血が出るケースもあります。

更年期障害乾燥肌?

光浦さんは、肌が乾燥していて、指先に静電気がおきいます。

大久保さんは、乾燥で、新聞がめくれない。

更年期障害による乾燥肌は、女性ホルモン・エストロゲンの減少が原因です。

見分けかたとして、指や顔など部分的なかさつきではなく、全身に乾燥の症状がおこります。

皮膚だけでなく、口が乾いて食べ物が呑み込めない、ドライマウス。

目が乾燥していて、開けていられないドライアイ。

これらの症状がいくつか当てはまる場合は、更年期障害を疑った方が良いといいます。

更年期障害顔のたるみ?

大久保さんは、口のまわりのたるみについて悩んでいますが、これは更年期障害ではなく老化現象です。

ですが、老化に悩むことが、更年期障害の症状なんです。

これをエイジングストレス

これは、肌のしわやたるみなど老化を受け入れられない、不安に陥ってしまう症状のことです。

女性は、老化に敏感ですが、毎日鏡を見る回数が全然違います。

そのストレスが、どんどんたまってくると、肌に悪影響を及ぼす可能性が出てきます。

「もう、自分は若くないとふさぎ込み、外出する頻度が減る」最悪、うつ状態になってしまうことも。

若いころと、今を必要以上に比べる神経質な女性は、なりやすいので注意です。

更年期障害抜け毛?

光浦さんは、2か月前から異常に抜け毛があるそうです。

髪を拭いたときにも、抜け毛が。

毛が生えるとかは、更年期のエストロゲンの減少とともに、抜け毛や頭皮コンディションの悪化です。

更年期障害による、抜け毛の特徴は、抜け方にあります。

部分的に抜けていくのではなく、全体のボリュームが減ります。

初期段階では、対策が出来ずに、脱毛が進行します。

更年期障害尿トラブル

光浦さんは、1日トイレ20回は行くそうです。

更年期障害によるエストロゲンの減少で、尿道周辺を支えている、骨盤底筋が緩んでしまい起きます。

症状が進むと、歩いたり階段の昇降で、尿漏れします。

更年期障害による物忘れ

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光浦さんは、めがねをかけているのに、別のめがねをかけようとしたり、大事なものを捨ててしまうそうです。

更年期障害による症状のひとつで、ホルモンバランスの乱れにより、集中力が低下して物忘れするそうです。

鍵をどこに置いたか忘れたのに、お目当てのものを買い忘れるなど、典型的な症状です。

更年期障害による物忘れと、認知症での物忘れでの区別。

例えば、トイレでの物忘れの場合、

その場で、流し忘れに気づくのは、更年期障害による物忘れ。

認知症の物忘れは、トイレに行ったこと自体を忘れる。

軽度な物忘れだと思って放っておくと、認知症の初期症状だったケースもあります。

更年期障害によるイライラ

相手に悪気がないのに、イライラしてしまうのが更年期の特徴です。
エストロゲンは、気持ちを和らげる作用があるので、それがなくなるとイライラしてしまいます。

自立神経が乱れ、コントロールがきかなくなり、気にならなかったことが気になるようになったら危険信号です。

千秋さんは、たとえばヘアメイクさんに髪の毛をひっぱられて「イラッ」としたら、すぐ「痛い!」と言うので、イライラしないそうです。

千秋さんのように、イライラを溜め込まない女性は、更年期障害になりづらいです。

細川ふみえ更年期障害の症状

細川ふみえさんは現在44歳、8歳のシングルマザーですが、更年期障害の症状に悩まされています。

冷え性

手足がとにかく冷えるそうです。

物忘れ

何かを探しに行って、お部屋を移動したら、何を取りに行ったんだっけ?

イライラ

とくに悩んでいるのが、イライラかりかりしやすいかな?
どんな時に、イライラしているか、イライラメーターを装着して調べました。

イライラメーター病院は?

イライラメーター「myBeat」は、今まで目で見られなかった人間のメンタルを計る最先端の超小型、軽量センサーです。

心療内科などの医療現場に使われています。

この装置を、直接胸につけ、心拍や体温を計測します。

後日、記録した装置を業者が解析することで、いつどこでイライラしたかわかります。

気持ちが興奮する、交感神経と、気持ちがリラックスする副交感神経を測定します。

交感神経と副交感神経が半々になっているのが正常な状態です。

イライラが強いと、交感神経の度合いが大きくなります。

イライラシチュエーション

イライラシチュエーション第4位

ひば工房は、細川さん行きつけで、青森の雑貨を扱うお店ですが、「ひば」には、癒し効果があることから良く通っています。

細川さんが、お店に入るなり、同じ青森出身の店主に「うれしくて、うれしくて、お母さんの顔を見ると泣きそうになっちゃうんだ」と、号泣。

ひばの香で、リラックスしているように思うのですが、このときのイライラ度は、82%です。

イライラ装置の監修をしている順天堂大学の小林弘幸医師によると、更年期では、泣くこと自体、余計滅入ってしまい、どんどんイライラします。

初対面の人と話すとイライラ

細川さんが興味のあるボルダリングに挑戦して、先生からほめられ喜びますが、このときイライラ度は85%

細川さんのように、イライラを出さない人は、人に対して気を使いすぎています。

特に初対面の人に対して、相手を喜ばせようと、気を使い実はそらがイライラするのです。

他人にさわられるとイライラ

ヘアメイクさんに髪の毛を整えてもらっているときのイライラ度は87%

実は、人に体の一部を触られる行為は、更年期の女性にとってかなりのストレスです。

誉め言葉を言われるとイライラエイジングストレス

細川さんは、40代の今でも出版社からグラビアに出ないかとお誘いがありますが、「今でもおキレイ」などと言われ、人に褒められたときのイライラ度は94%!

更年期になると、自分が年をとって、容姿が衰えコンプレックスになります。

そんなときに褒められると、過度にイライラします。

更年期障害の解消法

貧乏ゆすり

体の一部の一定のリズムで動かすことで、交感神経が高くなり安定させます。

ため息

4拍吸って、倍の8拍で吐きます。

イライラアプリcocololo

心拍の揺らぎで、ストレスを可視化できるアプリがあります。

今の状況を設定し、人差し指をカメラに約30秒当てるだけです。

心拍のゆらぎを計測し、イライラの度合いが色の変化からわかります。

管理人の対処法

うわぁ~です。
光浦さんと、同じ症状が多くて、驚いてしまいました。

なかでも、頻尿についてですが、子宮筋腫があるためと思っていたのですが、それだけではなく、骨盤底筋のゆるみからくるとのこと。

男性もそうなのかもしれませんが、シングルには、シングルでリスキーだなと改めて思いました。

ただ、ホメオパシーの先生に聞いたところ、お肉に含まれている成長ホルモンのおかげで、昔ほどひどい更年期はなくなったという話を聞いたことがあります。

ホルモン療法は受けたくないので、自衛策ではないけれど、何気に、オメガ3を飲むようにしています。

ひどい症状に陥らないためにも、飲んでいて正解かなと思っています。

あとは、なるべくリラックスできるような時間を多く持つことです。

難しいのですけどねー千秋さんのように図太い方が良いんですよね。

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