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リポポリサッカライド玄米で免疫力アップ?サプリメントは?世界一受けたい授業

   

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こんにちは。
うらりんです。

「世界一受けたい授業」(2016/04/02放送)より、まとめました。

女性の方が免疫力が高い?

女性の方が、女性ホルモンのエストロゲンには、免疫細胞の働きを高める作用があります。

そのため、男性の方が、免疫力が高いと言われています。

平均寿命が女性の方が長いのも、免疫力が関係していると考えられています。

インフルエンザの患者数も男性の方が多いです。

リポポリサッカライド

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リポポリサッカライドは、土や野菜の中にある微生物の一つです。

人間の体内で作り出せません。

そこで、リポポリサッカライドを含む食品を食べることで、免疫細胞マクロファージを活性化させます。

マクロファージは、菌などの異物を食べくれるすごい細胞です。

普段は、私たちの健康を守ってくれますが、不規則な生活やストレスなどでマクロファージの働きが弱ると、病気になってしまうことがあるのです。

マクロファージは、常に臨戦状態です。

風邪やインフルエンザ、花粉症の抑制効果があります。

糖尿病にも効果があると言われています。

慢性的に続く高血糖により、体内にあるAGEsという物質が大量にできるのですが、これがリポポリサッカライドで活性化したマクロファージが退治してくれます。

女性に多い骨粗しょう症の予防にもなると言われています。

閉経後のホルモンバランスの乱れや、加齢により、骨がすかすかになるリスクが高くなります。

ところが、リポポリサッカライドで活性化したマクロファージにより、骨芽細胞や、破骨細胞を活性化させるため、正常な骨サイクルの促進ができます。

皮膚トラブルの改善リポポリサッカライド入りのクリーム

アトピー皮膚炎に、リポポリサッカライド入りのクリームを塗ることで、効果があると言われています。

リポポリサッカライド入りのクリームを買えるのはコチラ

 

リポポリサッカライド食材ベスト5

第5位 岩のり
第4位 ヒラタケ
第3位 れんこん(れんこんは、すりおろしてもOK)
第2位 めかぶ
第1位 玄米(玄米の周りについてる、ぬかには、リポポリサッカライドが多く含まれています)
玄米ご飯1膳で、1日に必要なリポポリサッカライド量の半分以上を摂取できます。

リポポリサッカライド入りのサプリメントを買えるのはコチラ

まとめ

ねばねばな食品は、体に良いと言われていますが、めかぶそば美味しいですよね。
美味しく食べて、健康になりたいです。

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 - 健康

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