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氷酢たまねぎ早見優は10歳血管年齢若返り!作り方は?食べ方は?

   

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こんにちは
うらりんです。

春から初夏にかけて、老化の分かれ道なんです。

本来、体をほぐすべき季節ですが、気温差で体調を崩しやすくストレスも増大します。

油断すると、老化の恐れがあるのです。

「サタデープラス」(2016/04/30放送)より、まとめました。

血管が若返ると、やはり見た目も変わるのかな?

体の老化度チェック

氷酢たまねぎ早見優は10歳血管年齢若返り!作り方は?食べ方は?
椅子の後ろにペットボトルなど、目印になるものを置きます。

座ったまま、首だけを後ろにまわし、後ろの目印が見えるかチェックします。

自分が置いた物を見ることができますか?

首がまわりにくい人は、血管年齢が老けている恐れがあります。

氷酢たまねぎ10日間で血管の若返り!作り方は?

南越谷健身会クリニック院長周東寛医師は、玉ねぎの研究20年

酢玉ねぎは、スライスした玉ねぎをお酢に漬けるのですが、たまねぎは血流をさらさらにさせます。

血糖値や中性脂肪に高い効果を発揮すると話題になりました。

酢には中性脂肪を減らして、代謝力を高める作用があり、たまねぎには血液をサラサラにし血流が良くなる効果を持っています。

たまねぎと酢の組み合わせは、効果を倍増させる最高の組み合わせなんです。

氷酢たまねぎは、健康効果は、そのままで、しかも保存期間が長いのです。

血管若返る成長を促します。

ただ、これは効果を出すのに5日間漬けこまないといけないのです。

そこで、出たのが氷酢玉ねぎなんです。

玉ねぎをお酢と合わせて、そのままミキサーにかけて、凍らすだけです。

酢しょうがと、氷酢玉ねぎの違いは?

ちなみに酢しょうがと、氷酢玉ねぎの違いは?

しょうがのポカポカ成分は、保温効果が高く寒い冬に縮こまった血管を拡張する効果に優れています。

玉ねぎには、サラサラにする成分が含まれていて、どちらも良いのですが、暖かい春には、血管若返り長けた氷酢たまねぎが効果的なんです。
材料:
たまねぎ2個(大きめのもの)
酢 150ml
はちみつ 100ml

作り方:

1.たまねぎの皮をむき、4等分に切ります。

2.ミキサーに、たまねぎ、酢、はちみつを入れ混ぜピューレ状にします。

3.これを製氷皿に入れて、一晩凍らせます。

何のお酢を使えば良い?

血液をサラサラにして、血圧を下げる期待ができる玉ねぎと、血流を促進させ血管拡張効果がある主成分酢酸が豊富に含まれる酢のダブルパワーが、血管若返りの最強コンビです。

玉ねぎはすりおろすことで、消化吸収力がアップします。

お酢は、米酢など、様々なものがありますが、黒酢がおすすめです。

黒酢には、ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富で、クエン酸の効果で基礎代謝がアップします。

とにかく味がまろやかになります。

氷酢たまねぎは、1ブロック25gなので、1日に3ブロックでOKです。

食べ方は?

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食事に1日、3ブロックだけを取り入れるだけです。
シャーベット状なので、とっても使いやすく、どんな料理にもあいます。

ドレッシングのようにしたり、みそ汁に入れたり、カレーライス、生姜焼きの漬けダレに。

玉ねぎのみじん切りの代わりに、直接、ミンチ肉に入れてハンバーグ。

ポン酢と合わせて、かつおのたたきに。

カップ麺にも入れてお湯で溶かしたり。
冷ややっこに。

早見優アクアパッツァ

魚介類をトマト、オリーブオイルなどで、煮込んだイタリア料理

氷酢たまねぎを入れます。

早見優炊き込みご飯

炊飯器に氷酢を入れて炊き込むだけです。
旬のたけのこを入れたら最高です。

かじきまぐろの味噌漬け炊き込みご飯に。

たまねぎは新玉ねぎ?

大地のパワーを吸収した新たまねぎは、普通の玉ねぎよりも水分量が多く、ミネラルが豊富で、糖度が高く甘みが強いのです。

フルーツに合わせてスムージーにするのもおすすめです。

早見優さんの10日後は?

早見優さんの血管状態は、東京国際クリニックで、健康状態をチェックします。

血圧116/72(基準値上139以下、下89以下)
血糖値101(基準値70~109)は、83(はちみつのせい?)
中性脂肪82(基準値50~149)は、82と変わらず。

血管年齢は、42歳が、39歳!!で、実年齢10歳若返り!

ただ、浅い眠りが続き、最近疲れを感じると言います。

唾液から疲労度を検査します。

158万copies/ml(通常の人の疲労度~10万)は、112万と、短期間でかなりの改善です。
※研究所の過去2年の実験データで最高値

そりゃこの年齢になれば疲れると思います。

氷酢たまねぎは、疲労回復も望めます。

血管年齢が若くて正常な方でも、さらに血管年齢が若返ります。

まとめ

ちょうど玉ねぎを使ったドレッシングが市販で売られていますが、それも効果があるのかな?

早見さんは、血糖値がちょっと上がったので、はちみつのせいもあるのかも?

結局は、生ローフードが良いってことでしょうか。

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