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黒木瞳 ごま油うがいのやり方は?ふくらはぎ瞑想は?場所

      2016/06/24

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黒木瞳さんの、ふくらはぎ、ほどよく細くて、ほどよく締まっていて、同性ながら見とれちゃいます。

骨格が、そもそも違うので、同じようにはならないですが、すっと横に脚を流して座るのは、憧れです。

黒木さん自身、「ふくらはぎフェチ」で、どうやって鍛えるんだろう?と気になるのだとか。
黒木瞳 ごま油うがいのやり方は?ふくらはぎ瞑想は?場所

ごま油うがい

黒木瞳 ごま油うがいのやり方は?ふくらはぎ瞑想は?場所
そんな黒木さんが、はまっているのが、ごま油うがい。

片岡鶴太郎さんに教わったんだそうで、太白ごま油を90度に温めて、それを常温に戻して、それでうがいをします。

ごま油は、常温にしてから密閉容器で、常温で3ヶ月ほど保管することができます。

発火の危険があるので、温め過ぎにはご注意ください。

ごま油を温める作業は、「キュアリング」と呼ばれ、抗酸化作用のある「セサモール」が活性化されます。

これにより、歯の抗菌だったり、風邪がひきにくくなると言われます。

ごま油を口に含んで、「ガラガラ」としてから、口の中で、クチュクチュと3分ほどします。

ごま油の味はしなくて、おいしいとか?

黒木瞳 瞑想は?動画(追記)

黒木さん、瞑想をはじめられたのですね。

でも、もともと時間の無駄とか、なんで目を閉じないといけないんだと思っていたのですが、先生の話を聞いたりして、心が穏やかになって良い。

だいたい1時間やります。

1.リラックスして
2.目を閉じて
3.手は上にあげるとリラックスできる
4.その人に合うマントラを呼吸の後に。唱えます

その人にあったマントラを唱えて、瞑想をするそうですが、おそらく表参道にある、ボディマインドスピリットの先生かなと思います。(守秘義務がしっかりしていると思うので、情報が漏れることはないと思いますが、違ってたら、ゴメンナサイ)

のオーナーは、アメリカのセレブの間で、人気のディーパックチョプラさんの著書の翻訳などされていて、その人に合った、マントラを教えてくれます。

ボディマインドスピリット

こちらのフェイスブックに、黒木瞳さんが出演された4分ほどの動画がアップされています。

ディーパック・チョプラ

ディーパック・チョプラ (Dr.Deepak Chopra)

心と体の医学およびウェルビーイング分野における世界的な第一人者であり医学博士です。

これまで数多くの著書があり、その多くがベストセラーで35ヶ国に翻訳され、発行部数は2000万部を超えています。

1996年にカリフォルニアで「ウェルビーイングのためのチョプラセンター」を設立し、西洋と東洋の医学を統合させた癒しの手法を確立します。

レディーガガをはじめ、多くの有名人から信頼を得ています。

まとめ

相変わらず、若いとしか言いようがありません。

常に新しいことにチャレンジしているのが、きっと若さの秘訣なのかもしれません。

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 - アンチエイジング

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