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夏樹陽子チベット体操と9種類の野菜サラダ&玄米ご飯美容パン!レシピ

      2016/10/30

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こんにちは。
うらりんです。

夏樹陽子さんって、いまだに美への努力を怠らず、脚光を浴びているのって、素直に、スゴイなぁ~と思います。

ずぼらな私も、以前、放送された「サタプラ抗重力筋でお腹とお尻のたるみ改善!」実践してます!

続いていますよ!

サタプラ抗重力筋でお腹とお尻のたるみ改善1日2分の運動!食事制限なし!

「サタデープラス」(2016/10/29放送)より、夏樹陽子さんの美容法で何かヒントになればなぁ~とまとめました。

夏樹陽子フェラーリ美のバロメーター

夏樹陽子チベット体操と9種類の野菜サラダ&玄米ご飯美容パン!レシピ

夏樹陽子さんの乗っているフェラーリは、F355で20年前のもの。

約1800万円だそうです^^;

毎年、保険や維持費が高いのですが、他に道楽はないので、車ぐらいは。

夏樹陽子さんにって、フェラーリは、美のバロメーターなんだとか。

フェラーリの車高が低いので、開脚をしないと乗れないので、まず体が硬い人は、乗れません。

フェラーリから降りるときも、腹筋を鍛えているので、スッと降りられるのです。

夏樹陽子さんのプロフィール

夏樹陽子チベット体操と9種類の野菜サラダ&玄米ご飯美容パン!レシピ
生年月日:1952年10月24日

出生地:三重県伊勢市

身長:168cm
夏樹陽子チベット体操と9種類の野菜サラダ&玄米ご飯美容パン!レシピ
愛知県立犬山高等学校では、音楽部に所属
夏樹陽子チベット体操と9種類の野菜サラダ&玄米ご飯美容パン!レシピ
杉野女子短期大学卒業

18歳でモデルデビュー

24歳で映画「空手バカ一代」で女優としてデビューします。

女優の傍ら、車好きで国際C級ライセンスを取得し、レーサーとしても活躍します。

数々の外車を乗り回してきましたが、離婚して一人になったとき、生活が大変で、父に車を借りて、1年間好きな外車に乗れませんでした。

その時は、すっごく寂しかったそうです。

フェラーリは、恋人以上で、恋人だったら、都合が悪いと待ってないでしょ?

年齢って、仕方がなく絶対とりますし、絶対衰えるのは、わかっています。

それを極力、ゆっくりにしたい。

女優の仕事って、健康でないとやれません。

夏樹陽子さん流ウォーキング

行きは、腕をひなって歩き、二の腕を引き締めます。

帰りは、途中で、鼠径部を引き上げる運動をしながら、顔は前を向いて、ウエストをひねりながら歩きます。
2つのことを同時に行うことで、脳が活性化するのもあり、ボケ防止にもなります。

夏樹陽子チベット体操

40代、50代よりも体が柔らかいそうです。

年齢に関係なく、やればできるようになるそうです。

朝は、チベット体操で、夜はストレッチ30分、毎日欠かさずやっています。

チベット体操は、簡単な5つの動作をメインにしたもので、夏樹陽子さんは本も出されています。


動きにリズム感があると思うので、覚えたら、飽きずにできると思います。

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ストレッチは、寝た状態で、足の股関節を回しますが、顔が暇なので、舌を口の中で、回します。

ほうれい線を出るのを防ぎます。

もう一つは、舌を出しながらストレッチをすることで、滑舌が悪くなるのを予防します。

夏樹陽子ストレッチとホットスムージーりんごが若さと美の秘訣?効果

25,6歳のときに、ある番組で買ったドレスが、今も着られます。

夏樹陽子チベット体操と9種類の野菜サラダ&玄米ご飯美容パン!レシピ
デビュー当時と、体型が変わっていないんだとか。
拍手です~

着てみると、入るので、洋服を処分できないって、スゴイですね~^^;

夏樹陽子9種類の野菜サラダ

大根、ピーマン、レモン、パプリカ、パセリ、かぼちゃ、にんじん、しそ、オクラ(りんご、梨)

必ず入れるのは、にんじん、大根、りんご

今の季節は、梨をトッピング
夏樹陽子チベット体操と9種類の野菜サラダ&玄米ご飯美容パン!レシピ
朝昼兼用で食べるのが、このサラダと、お味噌汁です。

夏樹陽子玄米ご飯レシピ

夏樹陽子さんが食べている、玄米ご飯は、所謂酵素玄米を基にしたもので、玄米に赤米、小豆、アマランサス、塩を入れ、炊いた後、3日間保温すると、玄米の酵素が増えて、もちもちして食べやすくなるんです。

アマランサスは、南米産の植物の実ですが、白米に比べて鉄分が、およそ10倍!
カルシウムは32倍!

ビタミン、食物繊維が豊富

健康に良い食事をしていますが、人間なので、2年に1回、小さいカップヌードルを食べるそうです^^;

食べたくなりますよね~

夏樹陽子さん結婚は?

29歳のとき、無名のミュージシャンと結婚します。

ところが、夏樹さんの身近な女性と浮気!

離婚します。

32歳のとき、2回目の結婚は、レストラン経営者だったのですが、またしても浮気!

しかも隠し子が!

2度目の離婚で、精神的にも経済的にも、どん底の状態。

7年前には、大腸がんに!

大腸がんが見つかったときは、ほんとうにがんは怖い。震えたそうです。

幸いなことに、早期発見だったため、完治します。

夏樹陽子ポンパドール びパン

夏樹陽子さんは、自分でパンを焼くのも好きですが、「ポンパドール」でコラボレーションすることになりました。

「シナモンレーズン黒糖パン」1本税込み864円

バジルペッパーロールなど。

夏樹陽子ジュエリーデザイナー

これまで、夏樹さんはジュエリーデザイナーとして、約5万個を販売してきました。

小さくてもいいから、本物を身に着けて欲しいです。

夏樹陽子 公式ホームページ

ジュエリーに関する問合せ

0338346268 (東京貴宝・ルシオラ担当)

まとめ

人生が、ほんとビビットで、いいですね。

欲がないのは、それはそれでキレイにも思えるけれど、夏樹さんのようなビビットな人生の方が、いいなぁ~

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