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榎木孝明さん不食で究極のデトックス?断食と何が違うその効果は?

      2015/09/05

俳優の榎木孝明さんが(59)が、5月20日から続けてきた30日間の「不食」を18日に終えられるそうで、今ちょっとした話題になっています。

以前より、食べない人たち (「不食」が人を健康にする)という本があるのは知っていましたが、ちょっと宗教ぽく感じるので、遠巻きに見ているという感じでした。
榎木孝明さん不食
榎木さんは、20代の頃からインドを中心に一人旅を続け、そこで飲まず食わずで帰国すると、いつも体調が良くなっていることに気づくようになったそうです。

断食というと、食を断つという風に書くので、どうしても頑張るというイメージがありますが、不食というのは、不要、食べなくても良い。そんな感覚だそうです。

今回は、1ヶ月というスケジュールを調整して、摂取は水と糖分・ブドウ糖の塊と塩飴くらいです。

意識が変わる、精神が変わると肉体も変わるそうです。

榎木孝明さんは、何かあったときのために、専門家の指導のもと、都内の診療所に泊り込んで、採血、検尿、心電図を毎日検査をしてもらい、そこからドラマや取材など仕事へ行っているそうです。

体重が9kg減ったのですが、それ以降は、食べなくもやせなくなったそうです。体重が減った以外に、集中力が増し台詞の覚えも良くなり、本を読むスピードが格段に速くなったり、睡眠も深く、4時間眠ればすっきり。

おまけに腰痛も消えたそうです。そして、眠っていた自浄作用が一斉に目覚めたような感覚になり、運動時も胸式呼吸が腹式に、しかもスタミナが増したそうです。

ただ、榎木さんは管理のもとやられているので、けしてマネをしないでくださいと、ご自身でおっしゃっています。

こんなことを聞けば、挑戦してみたくなります。

おそらく、体内の毒素が抜けたことにより、本来持っている自然治癒力が高まり、思考がクリアになって感覚が研ぎ澄まされたと思います。

不食とは?

ふつうは、ある期間、食をとらないでいることを断食と言っていますが、本来は、不食、絶食、断食、ファスティングと意味があるようです。

インドでは、プラーナと言って、サンスクリット語で呼吸、息吹などを意味する言葉がありますが、言ってみれば「霞を食べる」(何も食べない)ことを、日本では、不食とよんでいるようです。

絶食は、主に医療行為やダイエットなど、なんらかの目的のため。

断食は、ラマダンなど、本来は宗教的な行為に対してよぶそうです。

ファスティングは、必要な栄養を補いながら、固形物を食べないで内臓を休ませること。

最近、やせたり、美肌になると女性を中心に流行っているのは、ジュースや甘酒を飲んで行うファスティングです。

榎木さんは、不食と言っていますが、飴玉をなめたりしていたようなので、ファスティングではと思います。

不食の実践者の一人、弁護士で医学博士の秋山佳胤氏は、不食は「人は食べなくても生きられる」という考え方で行っていて、6年間も水を飲んでいないのだそうです。

おそらくそこまで行ってしまうと、無の境地にたどり着いてしまうのではと思うのですが、インドならともかく、この文明の発達した日本で、そういった人がいることに驚くけれど、気持ちはわからなくないかなと思います。

不食医学的には?

自身も、朝食抜きの2食・生菜食・温冷浴など西式健康法を実践している渡辺医院の渡辺完爾院長によると、食べ物の量を制限することで、細胞をきれいにしたり、免疫の暴走を抑えたりしますことで、病気を治す力にもなります。

ただし、人によっては、急にやったりすると最初は、低血糖症状が出たり、難しいところはあります。
渡辺医院

まとめ

時々、プチデトックスと称して、断食めいたことをしますが、確かに半日とは言え、体の中がすっきりし、顔つきもちょっと若返った感じになります。

普通の食事をしていると、どうしも目の周りや顔が浮腫んで、おばちゃんぽくなってしまうので、軽くデトックスをやるのは、自分には必要かなと思っています。

たまに、気持ちが満たされていると、それほど食べなくても良いかと思うときもありますが、30日間食べないのは、極端かもしれないけれど、仙人のような俗世間を捨てる覚悟がないと、きっとできません。

そこまでストイックにしなくても、モデルのローラのように、一週間ジュースクレンズの方が、気持ち軽やかで、自分としては、やってみたいという気になります。

>>>榎木孝明さん不食・断食後の回復食はエビ食べちゃう???

 - アンチエイジング

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